جدول السعرات الحرارية لبعض الاطعمة ..

[دانة الخليج]

حياكم الله ..

اقدم لكم جدولا يتضمن السعرات الحرارية لبعض الاطعمة

وهو ضروري لمن يريد عمل رجيم ..المحدد السعرات ..

اتمنى تستفيدوا منه ..

لتحميل الجدول تفضلوا هنا (http://www.alhyiat.net/vb/alhyiat/s.zip)

[أم معاذ وجهاد]

جزاك الله كل خير ...

الآن أحاول تحميله وبعد إطلاعي عليه سأرد عليك بشأنه ...

[البحر الهادر]

أتوقع إن هذا مفيد
لكن لم أعرف كيف أحمل الجدول
وشكرا للدانة

[هتون الخليج]

الأخ الفاضل البحر الهادر ...

لتحميل الجدول .. إضغط على كلمة هنا كما هي مبينه في الصور

http://www.alhyiat.com/upload/users/haer22.jpg

ثم اتبع الخطوة التاليه كما هي موضحه في الصورة

http://www.alhyiat.com/upload/users/haer11.jpg

بعد ذلك سيفتح امامك مربع الحفظ يطلب منك اختيار المكان

الذي تريد ان تحفظ فيه الجدول

بعد ان تختار المكان اضغط موافق وسيتم تحميل الملف

واعتقد انك بحاجه الى برنامج فك الضغط ...

وبالتوفيق ...

[وفاء الحب]

جزاك الله خير دانه
حملته ولكن عند فتحه يظهر بلغة مختلفة بحاول مرة ثانية :co1nfused
بارك الله فيكِ:gif_02_11

[أم معاذ وجهاد]

راااااااااااااااااااااائع يا دانة جدا ...


جزاك الله كل خير

[رزونة]

روووووووووووووعه

يعطيك العااافيه

خلاص قبل ما آكل شي بعرف سعراته الحراريه

يمه خفت حليب بالشوكولاته 208 سعرة :eek2: http://www.fdaey.com/F/smail/SCARED.GIF

[ماجد العسيري]

بسم الله الرحمن الرحيم.
وش دخلني مع البنات!!!!
معليش متطفل!!!
بس سمعت سؤال في الكمبيوتر وجيت أجاوب!!
لحفظ الملف للمكفوفين:
1. قف عند سماع (هنا).
2. اضغط على (مفتاح التطبيق) وهو المفتاح الذي قبل (مفتاح التحكم الأيمن) ctrl.
3. اختر من القائمة: (حفظ الهدف بسم).
4. لحظات يا مكفوفين، المبصرين: اضغطوا على زر الفأرة الأيمن بعد إيقاف المؤشر على (هنا)، وتطلع لكم القائمة.
5. عدنا يا مكفوفين: سيفتح صندوق حوار ينبئك بإحضار معلومات التحميل، لا تفعل شيئا إلى الخطوة التالية.
6. سيفتح أمامك صندوق حوار (حفظ بسم)، وهذا ياما دربتكم عليه.
والحين اضغط موافق بعد ما تحدد مكان الحفظ.

الأخت الي قالت إنه يفتح بلغة أخرى:
غيري أوفيس: أو حدثيه من النت بلاش.
أو شوفي إعدادات (يونيكولد)، وهو أدوات الترميز.
وبتشوفين إذا كانت ما هي عربية خليها عربية.
وفيه حل ثاني لك أفضل من هذه المشاكل كلها.
روحي إلى البرامج الملحقة من ابدأ ومن البرامج، بتلقين برنامج اسمه (الدفتر) افتحيه، وافتحي الملف من خلال (فتح بسم)، وبالهنا والشفاء عليك.

وللبحر الهادر: حمل وينزيب من هنا:
http://www.alhyiat.net/vb/showthread.php?t=4230
وفيه حل ثاني بعد: في الويندوز برنامج معالجة الملفات المضغوطة، مع الإكسبي يشتغل تلقائيا.
يله نشوفكم على خير.
آه! نسيت:
شكرا يا دانة الخليج يعطيك العافية على الكتاب، ترى مو جدول هذا، هذا كتااااااااااااااااب، 35 صفحة يا جمااااااااااعة مو كتاااااااااااب؟ صح ولا لا؟
بروح قبل ما أنطرد.
مع السلامة.

[دانة الخليج]

الله يعطيكم العافية اخواتي وان شاء الله تستفيدوا

من الكتاب مثل ما سماه اخوي ماجد ..

اخوي البحر الهادر ان شاء الله تستفيد من شرح هتون وماجد

اخوي ماجد شرح مميز الله يعطيك العافية

بس عجبتني .. يا (مكفوفين، المبصرين ):grinser02

بارك الله فيك ماجد ..

هتون الله يعطيك العافية على شرحك يالغالية ..