هتون الخليج
30-01-04, 11:35
يجب أن نأكل بانتباه و يقظة
ليس فقط بيقظة حادة بل بامتنان لكل من ساهم في الطعام
و لكل قوة من قوانا الحيوية التي تساهم في هضم الطعام .
حاول أن تأكل بصمت ، مبتدءا بالشكر و الحمد لله
و تصور كم من المئات أو الآلاف من الأيدي ساهمت لوصول هذا الطبق لك .
امضغ طعامك جيدا يقال :
أننا يجب أن نأكل شرابنا و نشرب أطعمتنا الصلبة
الأطعمة السائلة يجب تناولها ببطء
و تحريكها في الفم لتمتزج باللعاب و ثم تبلع
أما الأطعمة الصلبة يجب أن تصبح سائلة
من خلال عملية المضغ و من ثم تشرب
و هكذا يكون فائدة عظيمة للهضم خصوصا للنشويات
و المضغ على الأضراس رياضة تساعد كثيرا في بقاء هذه الأضراس سليمة
و كذلك فقرات العمود الفقري
و تخلصنا من الكثير من المشاكل الصحية و النفسية
يجب أن تأكل ما يعادل نصف المعدة فقط
و اترك الجزء المتبقي لعملية الهضم من قبل العصارات الهاضمة
عندما تكون مريضا أو محبطا
امتنع عن الأكل نهائيا
أو تناول الفواكه و ليس العصائر لأن عملية المضغ
تساعد على التخفيف من التوتر و المرض
و بإمكانك أن تشرب الليمون مع الماء و العسل فـقـط
و بهذا نوفر الكثير من الطاقة التي كان سيخسرها الجسم بعملية الهضم
و يستفيد من الطاقة الموفرة له من أجل عملية الترميم و الشفاء الذاتيين
الخاتمة :
صحتك بين يديك و أنت صاحب الاختيار
فالإنسان مسير ببعض الأمور و لكنه مخير بالكثير منها
دكتور نواف الشبلي ... ( بتصرف )
ليس فقط بيقظة حادة بل بامتنان لكل من ساهم في الطعام
و لكل قوة من قوانا الحيوية التي تساهم في هضم الطعام .
حاول أن تأكل بصمت ، مبتدءا بالشكر و الحمد لله
و تصور كم من المئات أو الآلاف من الأيدي ساهمت لوصول هذا الطبق لك .
امضغ طعامك جيدا يقال :
أننا يجب أن نأكل شرابنا و نشرب أطعمتنا الصلبة
الأطعمة السائلة يجب تناولها ببطء
و تحريكها في الفم لتمتزج باللعاب و ثم تبلع
أما الأطعمة الصلبة يجب أن تصبح سائلة
من خلال عملية المضغ و من ثم تشرب
و هكذا يكون فائدة عظيمة للهضم خصوصا للنشويات
و المضغ على الأضراس رياضة تساعد كثيرا في بقاء هذه الأضراس سليمة
و كذلك فقرات العمود الفقري
و تخلصنا من الكثير من المشاكل الصحية و النفسية
يجب أن تأكل ما يعادل نصف المعدة فقط
و اترك الجزء المتبقي لعملية الهضم من قبل العصارات الهاضمة
عندما تكون مريضا أو محبطا
امتنع عن الأكل نهائيا
أو تناول الفواكه و ليس العصائر لأن عملية المضغ
تساعد على التخفيف من التوتر و المرض
و بإمكانك أن تشرب الليمون مع الماء و العسل فـقـط
و بهذا نوفر الكثير من الطاقة التي كان سيخسرها الجسم بعملية الهضم
و يستفيد من الطاقة الموفرة له من أجل عملية الترميم و الشفاء الذاتيين
الخاتمة :
صحتك بين يديك و أنت صاحب الاختيار
فالإنسان مسير ببعض الأمور و لكنه مخير بالكثير منها
دكتور نواف الشبلي ... ( بتصرف )