من تريد عمل رجيم معي .. تسمي وتفتح الموضوع .. [الأرشيف]

دانة الخليج

25-09-03, 12:47

هلااااااااااا أخواتي ..::70::

بدأت نظام رجيم من اسبوع مع اخصائية وبصراحة ارتحت له مع انه قمت ببعض التعديلات بما يناسبني ..

وقمت بكتابة الرجيم على الوورد حتى تحتفظوا به يالله ..

شو رايكم تشاركوني وتشجعوني على الاستمرار .. لكن لن اخبركم كم وزني .. ::75::

برنامج الاسبوع الاول ..

رزونة

25-09-03, 07:13

دانه رجيم حلو وسهل

خلاص ببدء معك

من يوم السبت إن شاء الله

لأنه قريب من أكلي العادي فما راح يتغير علي كثير

تسلمين

يالله أشجعك وتشجعيني

كل أسبوع نقول كم كيلو نقصنا

دانة الخليج

25-09-03, 08:08

هلااااااااااا وغلاااااااااااااا

يالله توكلي على الله حبيبتي ..وان شاء الله 2 كيلو في الاسبوع ..

انا اضيف بعض الاضافات بما يتناسب معي ..

مثلا انااحب شرب القهوة وخصوصا في الصباح لهذا اتناول مع القهوةحبة واحده تمر ..

حتى لا احرم نفسي ..ويضيع الرجيم .. ::75::

اهتم بوجبة الغداء ..واحاول ان تكون مشبعة ..

حرصا على ان لا ينهار الرجيم مع وخزات الجوع ..::75::

ويالله شجعيني رزونه واشجعك مثل ما قلتي ..

وخبريني بالنتائج ..::70::

سلسبيل

26-09-03, 12:11

دانة

ما شاء الله الرجيم ممتاز على هذا الوضع ولكن انا جربت الجبنة القريش ومعه خيار وجزر وطماطم علشان

الأنميا والنظر وجاب معايا نتيجة ممتازه بس لازم مع الرجيم ده نقطع الرجيم يوم فى الأسبوع علشان المعدة

ما تتعود على شىء نمطى واحد وهذا يكون لصالح الجسم فى إستقبال المواد النشوبة وغيرها نظرا لفائدتها

للجسم يعنى يوم انقطاع الرجيم تاكلى كل حاجه وبعدين ترجعى تانى اسبوع للرجيم طول الأسبوع وهكذا

أنا جربت هذا الرجيم من قبل تقريبا على نفس النمط اللى كتبتيه فى 8 شهور نزل الوزن حوالى 20 كيلو

هو ممكن يكون نزول الوزن ببطىء ولكن هذا حافظ على عدم إمتلاء الجسم بعد إنقطاع الرجيم بصورة

ملحوظة يعنى الجسم تقريبا لا يزيد عن حجم معين غير الأول تماما

مشكوووورة حبيبتى على هذه الأفادة وننتظر النتيجة::70::

رزونة

26-09-03, 12:50

دانه إضافات لابد منها

الشاي والقهوة

وموسم التمر

ما أقدر أقاومة بس بقلل منه كثير عشان ما يخترب الرجيم

بسم الله بدينا يوم السبت 1/8 / 1424هـ

دانة الخليج

26-09-03, 01:40

هلا وغلا باختي سلسبيل ..::70::

زين ذكرتيني .. نسيت اكتب ان الرجيم هذا لابد من التوقف يوم بعد انتهاء الاسبوع

ويكون الاكل حسب الرغبة ..

انا استبدلت الجبنة القريش بالجبنة البيضاء قليلة الدسم ... لان الجبنة القريش لا تتوفر دائما عندنا .. ::13::

مشكورو حبيبتي .. ادعيلي استمر حتى اصل للنتيجة المطلوبة ..

رزونه ..مو مشكله حبة واحدة رطب او تمر .. بس لا تكثري ..::75::

وان شاء الله نصل للوزن المطلوب ..::70::

العنقود

26-09-03, 03:13

داانات رجيم حلو وسهل .....

ان شاء الله اجربه من يوم السبت ...

اذا ما غيرت الخطط http://smilies.sofrayt.com/%5E/r/happy.gif

بس لاتنسوين رياضة المشي هي مفيدة جدااااااااااا

رزونة

28-09-03, 03:24

آمييييييييييييييييييييييين

دانه أنضمت أختي معي

عجبها الرجيم وقالت أنا معكم

دمعة شوق

28-09-03, 05:07

صراااااااااااااحة رجيم رااااااااااااااااائع

يالله وياكم

مشكوووووووووووورة دنوووووون على المشاركة الحلوه
::2::

دانة الخليج

28-09-03, 11:18

::1:: ::1:: ::1::

تقدروا تباركوا اليوم لي .. الحمد لله النتيجة ظهرت

عندما لبست ملابس كانت ضيقة نوعا ما .. من قبل ..

::76:: ::76:: ::76::

ما تتخيلون شلون فرحتي اليوم ..

::2:: هلاااااااااا عنقود الحمد لله يالله صرنا اربعه ما شاء الله عشان نتشجع

والله يبنات ما حسيت بتعب ولا ارهاق وانا اليوم الاحد كان اليوم المفتوح بالنسبة لي

وسوف اكمل غدا بإذن الله الاسبوع الثاني ..

عنقود انا اعمل تمارين سويدية .. مع مدربة والحمد لله النتيجة واضحة الان ..

دانة الخليج

28-09-03, 11:22

::2:: هلا رزونه حبيبتي ..

حياها الله اختك قولي لها يالله شدي حيلك معنا ..

::70:: ::70:: ::70:: ::70::

دموعة هلا وغلا فيك يالغالية ..::2::

يالله توكلي على الله وماراح تندمي ..

دانة الخليج

28-09-03, 11:24

يالله اخواتي ..

نقول بسم الله وهذا برنامج الاسبوع الثاني ..

رزونة

01-10-03, 09:35

أنتهى الأسبوع الأول على خير

والله يعينا على الأسبوع الثاني

ما بعد أحس بأي شي

مشاعل الحياة

06-10-03, 12:19

هلا دانة ...
::3::

افضل اسم نظااااام غذائي لأن كلمة رجيم تتعبني نفسيآ ..

طبعا تعرفي ان الرجيم مايفيدني ..

الظاهر يبغى لي إزالة شحووووووم ...

أقصد اضافة شحووووم ..

على العموم انا معكم واتمنى لكم الاستمرار ..

وان تستفيدوا من الرجيـــــم ..::41::

تحاياي للجميع ..::70::

دانة الخليج

20-10-03, 11:02

حياك الله شعلوله ..::70::

ماعليك نبيعك شوية شحوم لكن الدفع مقدما ...::75:: ::75::

يالله اواصل معكم اخواتي ..الاسبوع الثالث وسامحوني على التاخير ..

رزونة

21-10-03, 04:29

مسامحه دانه

لا تخافين ما أحد بيخانقك

دانة الخليج

21-10-03, 08:50

الله يسعدك رزونه حبيبتي ..

الحمد لله وزني نزل الان والجميع لاحظ ذلك

وبالطبع ملابسي خير برهان ..

يالله يابنات اتشجعوا واستمروا ..

رزونة

22-10-03, 05:00

بيخترب الرجيم في رمضان

أمي تتفنن في الطبخ

ما أقدر أقاوم الأكلات الحلوة

الله يستر

بس إن شاء الله ما أمتن كثير

لأن بتصادفني أيام الإختبارات فبستهلك طاقه كبيرة

الله يعين ويعاون

دانة الخليج

28-10-03, 07:41

احترسي يارزونه

ترى الزيادة سهله لكن المشكلة في كيفية انقاص الوزن الزائد..

حاولي تقاومي اكل الوالدة الله يحفظها ..

ولا اقول سوي للجميع رجيم ..

رزونة

28-10-03, 11:17

أسوي للجميع رجيم

هذي صعبه كان يذبحوني

ويأكلوني بالقوة

هههههههههههههههه

ام الرجال

07-11-03, 11:31

حبيبتي دانة
الله يحفظك
دعواتك ..إن شاء الله بجرب وأبتدي بعد رمضااان
كل عام وأنتم بخير

عبق الورود

08-11-03, 02:48

::13:: انا ابي بس ما اقدر .....

::13:: ::13:: ::13:: ::13::

خبرك الأم المرضعه يجب ان تتفادى عمل الريجيم خاصة في الأشهر الأولى ....يعني بعد ما الطفل يبدا يأكل عدل ...

عموما بنحفظه ليوم ما ....ان شاء الله قرررررررريب....

ما تقصرين يا الغاليه ...::70::

جنان

18-04-04, 01:31

ياريت تقبلوني معاكم في رجيمكم
والموت مع الجماعة رحمه!!!
بس وين تعليمات الأسابيع الباقيه

دانة الخليج

18-04-04, 02:37

حياك الله غاليتي ام الرجال

بشري ان شاء الله جربتي الرجيم ..؟

عبوقة .. صحيحة المرضعة ربما يضرها الرجيم

ولكن وبصراحة لست متاكدة من المعلومة ..

دانة الخليج

18-04-04, 02:41

حياك الله غاليتي .. جنان

يالله شجعيني اقوم بالرجيم لفترة ثانية

اما بالنسبة للبقية .. حقيقة نسيت انزال الاسبوع ا لرابع

ولكن الاسبوع الرابع يشبه الاسبوع الاول

عارفة اختي ..في الفترة الاولى كنت احاول المشي

وبصراحة جدا استفدت وانزل وزني والحلو في الموضوع

انه لم يعود كما كان بالرغم من انني اكل الان وفي بعض الاحيان اتجاوز

في اكلي ..يالله مت تحبي نبدا ..ونبدا مع بعض .. ان شاء الله ..

msad

22-04-04, 09:26

السلام عليكم
ارجو منكم قبولي كعضو جديد
وامنيتي ان اشارككم في هذا الرجيم لما اعانيه من زيادة الوزن
وجزاكم الله خيرا

msad

22-04-04, 09:34

الكل مشغول في الرجيم
وينكم يالنشاما ترانا معكم
افيدونا بالمعلومات
حول

دانة الخليج

23-04-04, 08:10

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله اختي ..msad

هل لديك العزيمة الكافية ؟

اذا كان كذلك اذا دعينا نتوكل على الله من يوم غدا باذن الله

السبت الموافق 5/3/1425هـ

فهل انت على اتم الاستعداد ؟

وسوف نتفق يوميا على ماذا برتامجنا المهم هو ان تتواصلي معي

يعني اشجعك وتشجعيني ..

اتفقنا يوما نقل لبعض :claps: واليوم الاخر :sauer034:

فما رايك تسمي وتبدئي معي ؟

msad

23-04-04, 07:04

على بركت الله نبدأ ان شاء الله يوم السبت وأرجو افادتي بالنظام للأستعداد

msad

23-04-04, 07:06

يارب يكون ناجح وانقص من الوزن الزائد

msad

23-04-04, 07:08

الوزن 75
الوزن المطلوب 64 أو63
الطول 158

msad

23-04-04, 09:39

وينك يادانة
شجعني وأشجعك
بكره يبدأ الرجيم مستعدة
يالله على بركت الله
أولا
أرسلي لي النظام\ او اكتبيه

دانة الخليج

23-04-04, 10:02

حياك الله اختي ..

النظام موجود مع المشاركة هذه

وتقريبا وزني وطولي هو نفس وزنك وطولك

يالغالية انا اتبعت النظام ولكن لم اتقيد به تماما

وكنت امشي حسب قدرتي ..في الاول ربع ساعة

ثم تدرجت الى ان وصلت الى ان اصبحت امشي لمدة ساعة

اضفت على البرنامج حبة تمر في الصباح ..

المهم اختي لابد من الاكل حتى لا يكون هناك مردود

عكسي من الرجيم على الجسم ويصيبك ملل وتعودي كما كنت ..

المهم هو شرب الماء .. ولكن لاتشربي بعد الوجبة مباشرة ..

واي سؤال انا حاضرة ..

msad

23-04-04, 11:37

النظام من عندي

msad

23-04-04, 11:40

هل صحيح أن
منقوع الكمون مفيدلانزال الوزن
أو ان ملعقةكمون+نصف ليمون+كوب ماء فاتر +زنجبيل مفيد للوزن في تخفيفه

دانة الخليج

24-04-04, 12:51

حقيقة قرات عن هذه الخلطة ولكن لم اجربها

ولكن جربت شرب ماء دافئ على الريق في الصباح ..

msad

24-04-04, 12:59

ما رأيك في شوربة الكرفس

msad

24-04-04, 01:00

هل من الممكن تجربتها والحصول على المراد

msad

24-04-04, 01:02

من يفيدنا عن بودرة النخالة هل فيها افادة
وكيفيت استخدامها ولكم جزيل الشكر

دانة الخليج

24-04-04, 11:32

حقيقة اختي شوربة الملفوف

هي التي يوجد هناك رجيم عن طريق استخدامها

ول اعلم اذا كان هناك رجيم عنطريق استخدام شوربة الكرفس

دانة الخليج

24-04-04, 11:41

بالنسبةة للنخالة

فهي لا تنقص الوزن ولكن لها فوائد طبية مثل :

تخفيض معدل الكوليسترول في الدم

وفاء الحب

24-06-04, 09:09

:besmallah

دانه الغالية ان شاء الله ببدأ السبت انا الرجيم دعواتك انا محتاجة انزل حبة بس عشان زواج بنت اختي الشهر الجاي
بس لي طلب دانه
ابي اخر ورقة للرجيم لازم ضروري ممكن ؟

:gif_02_11

دانة الخليج

30-06-04, 08:19

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بالغالية ..

الاسبوع الاخير هو نفسه الاسبوع الاول ..

لي قريبة وفاء مسويه رجيم وحقيقة ما تخيلت انها نحفت لهذه الدرجة ..

وتقريبا نفس النظام ..

ومثل ما كتبت انا انه لم التزم حرفيا بالنظام ولكن كنت اكل حسب شهيتي

وكنت اكثر من شرب العصيرات ..واذا اشتهيت اكل شوكولاته

اكل قطعة صغيرة حتى لا اشتهي بعدها و اكل المزيد منها ..

وبكمية اكبر ..واي سؤال انا حاااااااضرة ..

وفاء الحب

30-07-04, 03:52

حبيبتي دانة
جزاك الله خير دانة
والله بجد سحر مش برنامج رجيم
الحمد لله حققت الحلم ونقصت دانه بشكل عجيب من اول اسبوع

بس دانه اعذريني......
بسبب التغيير المفاجئ عليا الكل طلب البرنامج ونسخته وجلست ليلة العرس اوزع
تصرفت دون ان استأذن منك بس والله قلت لهم اخذته من المنتدى
ارجو المعذرة
اشكرك دانة من كل قلبي :gif_02_11

دانة الخليج

30-07-04, 01:46

اولا مبرووك للعروسين

ومبروك لك نجاحك في انقاص وزنك

ويالغالية البرنامج ملكك تصرفي فيه مثل ما تريدي

وطالما ذكرتي انه من المنتدى اذا لماذا حبيبتي تعتذري

وان شاء الله ازودكم ببرنامج اخر ف الايام المقبلة ..

برنامج دانة الدنيا وان شاء الله يستفيد منه الجميع..

jrooooh

06-10-04, 07:08

لا يا عمة دانة مالك حق

رمضان قرب وانتي ما ساعدتيني بموضوعي الاول ،’، تعاطف فطري فيسلوجي غير مسبوق مع قريبتي يا عمه

ابشرك غيرت موقفي من دفاعي الى هجومي ونصحتهم يزيدون كمية الدهن والبروتين

انا اشوف المتندى مايل بشكل غير طبيعي تجاه ساحة المطبخ !!!!!!

كنت اظن المسألة زحمة ربات منزل وطبخ واواني !!!!!!

عموما
مشكورة مقدما على الرجيم
وواتمنى للجميع الصحة والعافية وطول العمر

اخوكم جروح

دانة الخليج

07-10-04, 04:14

الله يسلمك ولد اخوي

والف شكر لك على تواجدك وتواصلك ..

نورa

13-02-07, 12:57

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلمتي العزيزة:دانة الخليج
كيف حالك مع الرجيم وقولي كم نقص وزنك عشان أتشجع والله أني سويت ثلاث رجيمات وخفيت ولكن رجعت أبلى وأبلى وتعقدت من كثر ماينادوني الباندة.
ودي أبدا معاكم ولكن عندي سؤال كيف أحافظ على وزني بعد ماينزل؟
وأي أحسن الميزان الرقمي ولا المؤشر؟
ولا أقيس في المستشفى لأني خفيت وماأدري كم كيلونقصت.
أنقذيني قبل ماأصير طحبلة وماأخش الباب ههههههههههههههههههههههههههههههههه:050103gig
وزني 75 وابيه 64
أحتري ردك ياغالية.

روح حياتي

29-03-07, 02:16

ان شاء الله اببدأ معكم لكن شجعوني ..لأن ارادتي ضعيييييييييييييييييييييييفة:hush: :w-075:

taha83

07-04-07, 09:13

شكرا ليكى على الموضوع

طيور

08-04-07, 12:32

الله يعطيكي العافيه والصحة

انا بدور علي الي يسمن سبحان الله

مشكوره ابنتي علي الوصفات

http://images.abunawaf.com/2007/03/aseer3.jpg

خـالد

30-05-07, 05:24

ممتاز افضل من الرجيم الكيميائي
بس عندي استفسار
الغدا
يوجدصنفين من الاكل اختار واحد منها او الجميع مع بعض
وشكرا

دانة الخليج

30-05-07, 10:09

حياك الله اخ خالد

بالطبع نوع واحد

واهذا افضل

اشكر الجميع على المرور

رتاج

31-05-07, 05:05

خـالد

07-06-07, 02:01

شكرا اختى على الرد
انا من اول اسبوع ابدى في الرجيم انزل نزول عنيف الكل يلاحظ النزول اسبوع فقط ويرجع مدون السابق بفارق 2/1كيلو
طبعا في الرجيم الكيميائي .

خـالد

07-06-07, 03:11

بسم الله الرحمن الرحيم
نبدا على بركت لله يوم السبت الموافق 23/5/1428هـ
راح الضيف على البرنامج الغذائي الجري لمدة 30 دقيقة او المشي من 4الى 3كيلو يوميا.

أم معاذ وجهاد

07-06-07, 08:04

الله يعينكم بصراحة انا مااحتاج اخفف وزني لا تحسدوني هههههههههههه بس داخلة عشان اشجع البنات يالله شدو حيلكم0وانا راح اجيبلكم حلا ولا اروع مع القهوة ممممم بس الي مسوين رجيم لايدخلون00000:3039:

رتاج ... حبيبتي مو هنا الجماعة مضربين على الطعام تعالي حبيبتي لركن الحلويات .... :050103gig :050103gig

أم معاذ وجهاد

07-06-07, 08:04

الحمد لله أنا ممكن أعتبر نفسي في الوزن الطبيعي ... لكن محتاجة لبرنامج رياضي علشان يتناسق الجسم وبرنامج غذائي علشان يضبط الصحة ...

شبكات

08-11-07, 09:03

السلام عليكم بصراحة انا غايبه عن المدرسه..

وقلت ادور منتدى عن الرجيم وعجبني الموضوع

وزني بصراحة 56

وطولي 155
وانا بصراحة حابه انزل من وزني

وابي اصير معك يادانه

اذ ممكن وببتدي من يوم السبت

دانة الخليج

08-11-07, 02:03

حياك الله اختي شبكات

وزنك يعتبر طبيعي

الا اذا انت من النوع الي يزيد وزنه بسرعة

يمكنك انزال 2 كيلو فقط حتى يتناسب وزنك مع طولك

بالتوفيق

دمعــ بسكات ــتي

09-11-07, 02:05

نظــــآآآآآم ولا احلـــى ..

بالنسبه لي ..

اممممممممممممممم

انــا حابه اعمل مشروع تسمين .. < < هههههههههههههههههه

لانه من جد من بعد التخرج ..

وانــا منقرضه (ناحفه )

نظــآآآم ولا اروع تسلمين يالغاليه

ع هالطرح ..

والله يوفقكـــم يارب ..

وننتظر ,, تطرحون لنــا تجاربكــم ..

تقبلي مروري

هاجرمحمد

09-01-08, 01:37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا احب انا اشترك معاكم فى عمل الرجيم و لكن لم اتعرف على نظام الرجيم المتبع معاكم و لكن انا اتبع نظام كويس و مناسب معى ووممكن ارسل النظام الذى انا اتبعةاليكمو شكراااااااااااااا:e3:

باسلباسل

09-01-08, 11:35

:forumsfor
:icon_sa1:
ارسلي لي الرجيم لو سمحتي
لكن
اهم شي لا يكون الرجيم الكيماوي
لانة مضر:e3:
:wheat:
:hyiat4:

هاجرمحمد

09-01-08, 01:25

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال إن شاء الله دوم بخير ؟ارجو المشاركة معكم فى الرجيم و لكن اريد ارسال الرجيم المتبع معكم

نورتون

04-02-08, 09:04

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع ذات اهمية وانا عندى المزبد من برامج الرجيم

الحنان

04-02-08, 10:00

يعطييك العافية

وردة الجنوب

05-02-08, 11:10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله نظام معقول ومش متعب وأكيد من قبل ما أجربه بيجيب نتيجة هايلة

لكن المشكلة فى الثبات على هذا النظام ودى أكتر مشكلة بعانى منها

فى موضوع الريجيم 00 نويت أشترك فى النظام ده وان شاء الله يجيب فايده

لأنى زدت فى الفترة الأخيرة فى الوزن وأثر على تعب رجليا 00 وبصراحه

كلامكم كله يفتح النفس ( عالريجيم طبعا مش عالأكل ) لكن فعلا مالقيت سحر

للريجيم أد سحر المشى فعلا له فوائد رائعه واولها طبعا انقاص الوزن والنشاط

على كل حال بسم الله هبدأ من بكرة ان شاء الله والله المستعان 00 دعواتكم 0

نعيمة

12-03-08, 12:52

شكرا يا دانه الخليج

nabaly

10-04-08, 11:19

]هاي دانه حبوبه ...
انا اول مره اكتللج
بس عجبني موضوعج ... والرجيم احسه يضعف ... من الخاطر .. وصحي لانه خفيف ,,,
عالعموم ابي اعرف الجدول للاسبوع الثاني وال ....................... الخ . انا اسفه ازعجتج .وانتظر ردج . ثـــــــــــــــــــــــــــــــــانكس

مسلمون بلا حدود

11-04-08, 02:52

الأخت الكريمة

أهلا وسهلا بكِ في منتدى الحياة

إن شاء الله تجدين معنا كل فائدة

ونود أن نلفت نظرك إلى أنه قد تم تعديل مشاركتك بحذف الإيميل حيث أن قوانين المنتدى تمنع نشر الإيميلات

الأخت الكريمة
لغتنا العربية لغة جميلة شرفها الله تعالى بإنوال القرآن العظيم بها
فأعتقد أن كلمة (السلام عليكم) افضل من (هاي)
وأن كلمة (شكرا) أو (جزاكِ الله كل خير) أفضل من (ثانكس)

مرة أخرى حياكِ الله في منتدى الحياة