المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الغــــذاء والعمــــــل ...

نجمة الخليج
12-09-03, 07:13
<CENTER><br />
<DIV id=cdiv style="BACKGROUND-COLOR: #C0C0C0 "><br />
كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم:

http://img.123greetings.com/thumbs/bus_travel/1040-020-08-1071.gif

1- للذين يعملون اعمالاً ادارية وفكرية (كالطلبة ورجال الاعمال والموظفين في مكاتبهم)
يحتاجون الى الحليب والاجبان والبيض وحبوب القمح والاسماك والبندق واللوز.
وان يقللوا من المنبهات كالقهوة والشاي لان لها تأثير على التمثيل الغذائي داخل الجسم.

http://img.123greetings.com/thumbs/spe_midweek/1039-001-49-1068.gif

2- للذين يتعرضون الى مواقف عصبية اثناء عملهم:
يحتاجون الى الخضار الكثيفة (طبق من الخضروات الطازجة (سلطة) ونوع من الفاكهة وقطعة من الجبن
ويجب عليهم الاقلاع عن اللحوم ولا بأس بتناول الخس أو الجزر او البطاطا.

http://img.123greetings.com/thumbs/sprt_golf/golf39.gif

3- الذين يعملون بعضلاتهم يحتاجون الى مصدر غني بالطاقة مثل المواد السكرية والدهنية.

http://img.123greetings.com/thumbs/spe_midweek/1039-001-65-1042.gif

4- اما الذين يجلسون في مكاتبهم المكيفة الهواء دون ان يتحركوا فهم يحتاجون الى

الخضروات الطازجة والفواكه...
دمعة شوق
12-09-03, 08:21
مشكووووووووووورة حبيبتي نجووووووووم على المشاركة الحلوه و المفيدة

و إلي طول اليوم قاعد على الكرسي في الصف شنو لازم ياكل ؟؟ ::2::
الفيض
13-09-03, 05:51
شكراً نـــــجـــــــــم ::73::
العنقود
13-09-03, 01:17
نجمة الخليج شكرا

انا مع الأخير
رزونة
13-09-03, 04:47
تسلمين أختي

معلومات هامه وخاصة أن المدارس فتحت أبوابها
نجمة الخليج
13-09-03, 08:27
شكرا دمعة شوووووووووووق ...

الجالسون طوال اليوم في الصف ...

http://img.123greetings.com/thumbs/esep_backtoschool_teachers/8361-004-02-1021.gif

يحتاجون الى الحليب والاجبان والبيض وحبوب القمح والاسماك والبندق واللوز.

وان يقللوا من المنبهات كالقهوة والشاي لان لها تأثير على التمثيل الغذائي داخل الجسم.
نجمة الخليج
13-09-03, 08:28
العفوووووووووووو... فيض ::73::
نجمة الخليج
13-09-03, 08:33
العنقوووووووووود...

أنتِ الاخير ...

عليك الاهتمااااااااااام بتغذية ...

الذين يتعرضون الى مواقف عصبية اثناء عملهم::13::
نجمة الخليج
13-09-03, 08:37
شكراااااااااااا رزووووووووووونه ...

ومع المدارس انصح بوجبة الأفطار ...

لا تنسيها ...

مهمة جدااااااااااااااااااااا::2::
هتون الخليج
30-01-04, 10:55
نجم عمري

وأنا ؟ :gif_02_06 ما الذي يناسبني :grinser02
نجمة الخليج
30-01-04, 11:03
هتوووون قلبي حبيبتي ... :gif_02_11


جميع ما سبق يناسبكِ ... :gif_02_06
مسلمون بلا حدود
30-01-04, 11:36
نجمة الخليج000

جزاكِ الله كل خير على المعلومات القيمة
قمر الود
30-01-04, 12:05
موضوع رائع
تسلمين عليها
وان شاء الله اتبع نصيحتج وخاصة اني
http://img.123greetings.com/thumbs/spe_midweek/1039-001-65-1042.gif
لكنه وجهي مو مثله هذا حزينه ومكشر
:mittelgr1
نجمة الخليج
28-04-04, 07:52
مسلموووووووووووووووون بلا حدود ...

جزاك الله خيرا ....
نجمة الخليج
28-04-04, 08:07
قمر الحياه ...

شكرا عزيزتي ....

الظاهر رغم العناء ....

http://img.123greetings.com/thumbs/spe_midweek/1039-001-65-1042.gif

لكِ ابتسامه مشرقة كشمس السماء ...

http://img.123greetings.com/thumbs/emay_mayday/8913-001-14-1047.gif