نظام غذائي أسبوعي لإنقاص الوزن

[نسيم الربيع]

اليوم الأول فواكه طازجة ( أى نوع وأى كمية ماعدا العنب - البلح - المانجو - التين - الموز* ).
اليوم الثانى خضار مسلوق فى الماء - طماطم - خيار - قتة - خس ( أى نوع وأى كمية ماعدا البطاطس والبسلة ).
اليوم الثالث خليط من اليوم الأول والثانى ( خضار وفاكهة أى نوع وأى كمية ماعدا الممنوعات السالف ذكرها ).
اليوم الرابع عدد 2 بيضة مسلوقة
الغذاء والعشاء: سمك مسلوق أو مشوى أو تونة مصفاة تماما من الزيت وجمبرى ( أى كمية ).
اليوم الخامس عدد 2 بيضة مسلوقة
الغذاء والعشاء:فراخ مسلوقة أو مشوية منزوعة الجلد و/أو لحوم مسلوقة أو مشوية ( أى كمية ).
اليوم السادس نوع واحد فقط وأى كمية من الفاكهة ويسمح فيه بالموز *.
اليوم السابع نفس نوع الفاكهة المختارة فى اليوم السادس ( فى حالة التعب الشديد يمكن إختيار نوع أخر من الفاكهة )


1- مسموح بالشاى أو القهوة أو النسكافيه من غير لبن ومن غير سكر (أى كمية ).
2- السكر يمكن إستبداله ب " دايت سويت ".
3- مسموح بالمياه الغازية الدايت ( أى كمية ).
4- * غير مسموح بالموز إلا فى أخر يومين ولكن بمفرده.
5- التمرينات الرياضية غير مفضلة خلال هذا الأسبوع.


::70::

[دانة الخليج]

حياك الله أختي ..

شكرا على النظام

ولكن هل تقصدي الرجيم الكيميائي ؟

[العنقود]

نسيم الربيع

اكيد الكثيرون من قاموا بهذا الرجيم بحالات الضعف والهزال التي اصابتهم ...

فيجب ان يكون الرجيم تحت وصاية ورعايه طبية ...

تجنبا للمشاكل الصحية ..

::3::

[نسيم الربيع]

العنقود ، دانة الخليج أشكركم على الرد على موضوعي

اختي العنقود : صراحة أنا جربت الرجيم بنفسي ولم يحصل لي ما ذكره الكثيرين ، ولو دققنا فيه لوجدنا أن جميع المواد الغذائية المطلوبة للجسم موجودة به كالفاكهة والخضروات والبروتينات وهي ضرورية جداً كما تعرفين للجسم ، ،،،، أما بالنسبة للنشويات لإمداد الجسم بالطاقة فإنها موجودة بالدهون المخزنة تحت الجلد ولا تنسي الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة فهي أيضاً تمد الجسم بالطاقة بطريقة أسرع من الدهون فالدهون تحتاج إن وقت وجهد أكبر حتى تحترق وتنتج طاقة .
ثانياً : أن اعتماد الجسم على نوع واحد من الغذاء في يوم واحد فإنه يعمل كغسيل للجسم من جميع السموم والدهون المختزنة .( وهذا ما يذكره أطباء الطب البديل )
ولكن إن أردتي أن أعرض النظام الغذائي على طبيب فأنا تحت أمرك ، عشان لا تزعلي بس !!::75::


اما اختي دانة الخليج : هذا ليس رجيم كيميائي ، على ما افتكر أن الرجيم الكيميائي يعتمد على البيض وعصير البرتقال أكثر ولكن إذا بدك الرجيم الكيميائي ممكن أبحث عنه وارسله لكِ

::70::

[جوهرة]

شكرا اخي نسيم الربيع


::73::